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Vos trucs pour dormir
Posté : jeu. juin 16, 2005 9:39
par latruffe
Pinaise, depuis quelques jours, impossible de faire une nuit correcte.
Je suis crevé le soir mais même si je me couche à 22h00, je n'arrive pas à m'endormir avant 1h00 du mat.
Vous avez des trucs de grand-mère pour ces problèmes d'insomnies ?
Posté : jeu. juin 16, 2005 9:59
par teagle
Stress? Exam?
Posté : jeu. juin 16, 2005 10:57
par tomlameche
Ben faut se calmer les nerfs, se détendre, tout ça. Des trucs genre méditations et/ou yoga c'est bien pour ça a priori.
Sinon, j'ai lu quelque part que le fait de passer bcp de temsp devant un écran (en particulier sur l'ordi donc) perturbe le sommeil. Faut peut être réduire ton activité informatique ?
Posté : jeu. juin 16, 2005 11:27
par teagle
Faut faire du sport!!
Tu vas te faire 20-30 bornes en VTT, tu reviens tu plonges dans un bain chaud histoire de délasser tes muscles... et après tu fonces dans ton lit et tu dors comme un bébé.
Posté : jeu. juin 16, 2005 11:56
par latruffe
Possible que ça soit du stress, mais si s'en est, j'en connais pas la source
Sinon, j'ai pas fait de sport depuis qq temps effectivement
Enfin, quant à l'activité informatique, j'y ai pensé mais visiblement, c'est pas ça
Posté : jeu. juin 16, 2005 11:57
par icare29120
le bain chaud...oui c'est bien, avec un verre de lait tiède... ça rappelle Maman
et ça décontracte!
sinon, à part t'ahérer, ballades, sport... il y a la relaxation sophrologie musicale par exemple, ça marche bien pour certains, pour d'autres moins...
moi, je m'en sers parfois avec mon boulot...
bon courage!
Posté : jeu. juin 16, 2005 15:03
par tomlameche
Sinon y a la bière aussi
Posté : jeu. juin 16, 2005 15:12
par latruffe
Bah non, justement... j'en ai bu une petite avant d'aller me coucher et rien
L'en faut combien normalement ?
Posté : jeu. juin 16, 2005 15:39
par brodieman
latruffe a écrit :Bah non, justement... j'en ai bu une petite avant d'aller me coucher et rien
L'en faut combien normalement ?
une dizaine ???
Posté : jeu. juin 16, 2005 22:46
par teagle
brodieman a écrit :latruffe a écrit :Bah non, justement... j'en ai bu une petite avant d'aller me coucher et rien
L'en faut combien normalement ?
une dizaine ???
Si tu souffres pas de stress l'alcool va pas beaucoup d'aider à moins de te mettre minable totalement.
Fumes le truc illégal que tout l'monde consomme p'têt!!
Posté : ven. juin 17, 2005 1:11
par icare29120
alors latruffe, cette nuit ?
truc illégal...?
bière? alcool ? une petite amie et ses câlins ?
Posté : ven. juin 17, 2005 9:50
par tomlameche
icare29120 a écrit : alors latruffe, cette nuit ?
truc illégal...?
bière? alcool ?
une petite amie et ses câlins ?
La solution est surement là
Posté : ven. août 25, 2006 14:45
par marco
je sais que le topic est un peu vieux mais si quelqu'un a des problemes pour s'endormir j'ai deux solutions assez radicales
la premiere est de dompter son crocodile, je m'explique. il faut eliminer tout ce qui enpeche de dormir, essayer de decontracter son visage de ne penser a rien etc
la deuxieme est vachement plus radicale et moins evidente, essayer de bander sans se toucher, ca peut parraitre debile comme ca mais ca marche vachement bien
avis au amateur
Posté : ven. août 25, 2006 21:36
par Zéas
Et ça marche pour les filles aussi ?
Sinon, ça pourrait aussi aider certains et certaines... enfin moi je trouve ça assez approprié : Penser à fermer les yeux.
Ben ouais, je sais c'est con... mais la personne qui partage mon lit ne le fait pas par exemple. Elle attend le sommeil les yeux ouverts...
Ca me paraît très étrange... et ça m'empêche de dormir des fois quand j'y pense...
Posté : sam. août 26, 2006 19:37
par marco
je si pas si ca marche aussi pour les fille, mais ca pourrais etre marrant si ta copine essayait, ca ferait un bon sujet d'etude
tien moi au courant de la progression de nos travaux